Az egyik legfontosabb dolog a bemelegítés!

Mostanában egyre többen sérülnek le így mutatunk nektek egy jó kis bemelegítést. Soha ne hagyd ki a riderolás előtti bemelegítést, mert ezzel nagyon sok sérülést elkerülhetsz és így minden nap azt csinálhatod, amit a legjobban szeretsz!